Was ist das Laufyoga im Wald?
Das Laufyoga im Wald ist vor sechs Jahren entstanden. Ich verspürte den starken Impuls einen Kurs im Wald anzubieten. Die Natur entspannt uns auf vielfältige Weise. Durch rasches Gehen, verschiedene Übungen und das aufmerksame Wahrnehmen über unsere Sinne kommen wir zur Ruhe und zu uns.
Weshalb ist das Laufyoga etwas für mich?
Das Laufyoga ist etwas für dich, wenn du gerne in der Natur bist und dich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene stärken möchtest. Und dies im Austausch mit einer tollen Gruppe. Die Übungen eignen sich auch gut für den Alltag. Teilweise sind es kurze, knackige Minisequenzen, um die Energie rasch anzuheben. Es braucht dazu nicht immer ein langes Workout.
Brauche ich Vorkenntnisse in Yoga und Achtsamkeit und einen fitten Körper um mitzumachen?
Nein — du benötigst keine speziellen Voraussetzungen. Interesse, Freude und Offenheit sind willkommen.
Findet das Laufyoga bei jeder Witterung statt?
Grundsätzlich ja. Es kann aber mal sein, dass es stark regnet oder die Temperaturen im Winter sehr tief sind. Dann würde ich die Stunde ausfallen lassen. Es besteht die Möglichkeit, an einem anderen Tag am Laufyoga teilzunehmen.
Sind meine Freunde und Bekannte willkommen?
Natürlich immer und sehr gerne. Je mehr wir sind, umso mehr lernen, erfahren und profitieren wir voneinander. Sende mir einfach kurz vorher eine Mail.
